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Praxishandbuch für die Kita

Gestresste und angespannte Kinder sind schon im Kita-Alltag zu beobachten. Reizüberflutung, unsichere Beziehungen oder ungelöste Konflikte bringen auch schon Kinder aus der Balance. Ausgelassenes Spielen auf einem großzügigem Außengelände oder eine kuschelige Bücherecke können wertvolle Oasen zum Auftanken sein. Eine gezielte Entspannungstechnik zu erlernen kann ein wichtiger Baustein sein, um dauerhaft im Gleichgewicht zu bleiben oder wieder ins Gleichgewicht zu kommen. In diesem Buch werden verschiedene, medizinisch anerkannte Entspannungsmethoden vorgestellt. Sieben kindgerechte und praxiserprobte Entspannungs-Einheiten werden detailliert beschrieben und mit der beiliegenden CD können diese optimal in der Einrichtung umsetzt werden. Präventiv Die hier vorgestellten Entspannungsmedien haben in erster Linie präventiven Charakter. Gespräche mit Ärzten und Therapeuten haben gezeigt, dass schon früh erste Symptome, zum Beispiel Spannungskopfschmerzen und Ängste auftreten können. Es ist hilfreich, wenn das Thema „Entspannung und Entspannungstechniken“ einen festen Platz in der Kita bekommt und die Kinder auf diese Erfahrungen zurückgreifen können.
Leseprobe Leseprobe Musikbeispiele Musikbeispiele Bestellung Bestellung
Das Kennenlernen der Entspannungsmethoden und der Spaß soll im Vordergrund stehen.
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Praxishandbuch für die Kita

Gestresste und angespannte Kinder sind schon im Kita-Alltag zu beobachten. Reizüberflutung, unsichere Beziehungen oder ungelöste Konflikte bringen auch schon Kinder aus der Balance. Ausgelassenes Spielen auf einem großzügigem Außengelände oder eine kuschelige Bücherecke können wertvolle Oasen zum Auftanken sein. Eine gezielte Entspannungstechnik zu erlernen kann ein wichtiger Baustein sein, um dauerhaft im Gleichgewicht zu bleiben oder wieder ins Gleichgewicht zu kommen. In diesem Buch werden verschiedene, medizinisch anerkannte Entspannungsmethoden vorgestellt. Sieben kindgerechte und praxiserprobte Entspannungs-Einheiten werden detailliert beschrieben und mit der beiliegenden CD können diese optimal in der Einrichtung umsetzt werden. Präventiv Die hier vorgestellten Entspannungsmedien haben in erster Linie präventiven Charakter. Gespräche mit Ärzten und Therapeuten haben gezeigt, dass schon früh erste Symptome, zum Beispiel Spannungskopfschmerzen und Ängste auftreten können. Es ist hilfreich, wenn das Thema „Entspannung und Entspannungstechniken“ einen festen Platz in der Kita bekommt und die Kinder auf diese Erfahrungen zurückgreifen können.
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Das Praxishandbuch geht in die2te Auflage!

Das Praxishandbuch wird sehr gut von den Kitas angenommen und ist jetzt schon in der 2ten Auflage. Hier ein paar Reaktionen auf das Buch; Das Buch “Entspannungsreisen in der Kita” hat meine Erwartungen um vieles übertroffen. Es ist in einer Leichtigkeit gschrieben, die einem Freude beim Lesen macht. Eine Thematik ist behandelt, die ich bislang nur in unpersönlichen Erklärungen gelesen hatte und mich nach kurzer Zeit immer ermüden ließ. Dies ist in diesem Buch ganz anders gelungen: Es spricht einen nicht nur optisch durch großzügige und übersichtliche Gestaltung an, sondern die Texte sind prägnant, haben einen persönlichen Charakter und lassen sich gut in Abschnitten lesen. Und das Beste ist, man fühlt, wie es in der Praxis entstanden ist und praktiziert wurde. Dr. Anja Ritzel, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie Ein Handbuch mit tollem Praxisbezug, dem man anmerkt, dass es mit Herz und Sachverstand sowie Liebe zum Detail enstanden ist. Gute Anregungen, stimmungsvolle Bilder und gelungene Musikalische Elemente sind eine Bereicherung für Kinder und Erwachsene, nicht nur im Kindergartenalltag. Astrid Damm (Kitaleitung), St. Sixti Kindergarten, Northeim
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Das Praxishandbuch geht in die2te Auflage!

Das Praxishandbuch wird sehr gut von den Kitas angenommen und ist jetzt schon in der 2ten Auflage. Hier ein paar Reaktionen auf das Buch; Das Buch “Entspannungsreisen in der Kita” hat meine Erwartungen um vieles übertroffen. Es ist in einer Leichtigkeit gschrieben, die einem Freude beim Lesen macht. Eine Thematik ist behandelt, die ich bislang nur in unpersönlichen Erklärungen gelesen hatte und mich nach kurzer Zeit immer ermüden ließ. Dies ist in diesem Buch ganz anders gelungen: Es spricht einen nicht nur optisch durch großzügige und übersichtliche Gestaltung an, sondern die Texte sind prägnant, haben einen persönlichen Charakter und lassen sich gut in Abschnitten lesen. Und das Beste ist, man fühlt, wie es in der Praxis entstanden ist und praktiziert wurde. Dr. Anja Ritzel, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie Ein Handbuch mit tollem Praxisbezug, dem man anmerkt, dass es mit Herz und Sachverstand sowie Liebe zum Detail enstanden ist. Gute Anregungen, stimmungsvolle Bilder und gelungene Musikalische Elemente sind eine Bereicherung für Kinder und Erwachsene, nicht nur im Kindergartenalltag. Astrid Damm (Kitaleitung), St. Sixti Kindergarten, Northeim
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Das Elternbegleitheft

Im Elternbegleitheft werden verschiedene medizinisch anerkannte Entspannungsmethoden kurz vorgestellt und erläutert. Das praxiserprobtes Entspannungskonzept wird detailliert beschrieben und mit Tipps für die Umsetzung zu Hause ergänzt. Mit der beiliegenden CD kann eine „Entspannungsreise“ auch zu Hause durchgeführt werden.
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Das

Elternbegleitheft

Im Elternbegleitheft werden verschiedene medizinisch anerkannte Entspannungsmethoden kurz vorgestellt und erläutert. Das praxiserprobtes Entspannungskonzept wird detailliert beschrieben und mit Tipps für die Umsetzung zu Hause ergänzt. Mit der beiliegenden CD kann eine „Entspannungsreise“ auch zu Hause durchgeführt werden.
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LEBEN IN BALANCE
In dem autobiografischen Buch „Leben in Balance“ erzählt Andreas Biermann von seinen vielfältigen Erfahrungen in puncto Entspannung und gesunder Lebensstil. Er beschreibt unterhaltsam, wie und warum er zum Tourenradeln gekommen ist und was ein VHS-Kochkurs mit Tinnitus zu tun hat. Diverse Entspannungsmethoden hat er in der Zwischenzeit ausprobiert und einige davon in seinen Alltag integriert. Auch unspektakuläre Bausteine, wie gesunde Ernährung und ausreichender Schlaf haben großen Einfluss auf ein gut ausbalanciertes Leben. Andreas Biermann schreibt nicht mit erhobenem Zeigefinger, weiß und macht auch nicht alles besser; er beschreibt seinen Weg mit all seinen Höhen und Tiefen, die letztendlich dazu geführt haben, dass er jetzt dieses „Leben in Balance“ führen kann. Abschließend widmet er sich noch dem Themenbereich „berufliche Belastungen im Kita-Alltag“. Musik spielt in seinem Leben schon seit Jahrzehnten eine große Rolle. In diesem Buch gibt es auch eine CD mit persönlichen Liedern, einer Entspannungsreise und einer Klangmeditation.
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Reaktionen: Lieber Herr Biermann: meinen besonderen Glückwunsch und Respekt, weil: es ist wirklich wunder-wunderschön und sehr authentisch geworden ... Prof. Dr. Lothar Seiwert Europas führender Experte für Zeit- und Lebensmanagement Lieber Herr Biermann, vielen Dank für das Buch! Ist eine schöne, persönliche Geschichte geworden mit vielen nachvollziehbaren Stationen. Möge es viele Menschen dazu anregen, über die Balance in ihrem eigenen Leben nachzudenken und sich auf die Suche nach praktischen Wegen dazu zu machen. Dr. Boris Bornemann Diplom-Psychologe, Meditation & Achtsamkeit
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LEBEN IN BALANCE
In dem autobiografischen Buch „Leben in Balance“ erzählt Andreas Biermann von seinen vielfältigen Erfahrungen in puncto Entspannung und gesunder Lebensstil. Er beschreibt unterhaltsam, wie und warum er zum Tourenradeln gekommen ist und was ein VHS-Kochkurs mit Tinnitus zu tun hat. Diverse Entspannungsmethoden hat er in der Zwischenzeit ausprobiert und einige davon in seinen Alltag integriert. Auch unspektakuläre Bausteine, wie gesunde Ernährung und ausreichender Schlaf haben großen Einfluss auf ein gut ausbalanciertes Leben. Andreas Biermann schreibt nicht mit erhobenem Zeigefinger, weiß und macht auch nicht alles besser; er beschreibt seinen Weg mit all seinen Höhen und Tiefen, die letztendlich dazu geführt haben, dass er jetzt dieses „Leben in Balance“ führen kann. Abschließend widmet er sich noch dem Themenbereich „berufliche Belastungen im Kita-Alltag“. Musik spielt in seinem Leben schon seit Jahrzehnten eine große Rolle. In diesem Buch gibt es auch eine CD mit persönlichen Liedern, einer Entspannungsreise und einer Klangmeditation.
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Reaktionen: Lieber Herr Biermann: meinen besonderen Glückwunsch und Respekt, weil: es ist wirklich wunder-wunderschön und sehr authentisch geworden ... Prof. Dr. Lothar Seiwert Europas führender Experte für Zeit- und Lebensmanagement Lieber Herr Biermann, vielen Dank für das Buch! Ist eine schöne, persönliche Geschichte geworden mit vielen nachvollziehbaren Stationen. Möge es viele Menschen dazu anregen, über die Balance in ihrem eigenen Leben nachzudenken und sich auf die Suche nach praktischen Wegen dazu zu machen. Dr. Boris Bornemann Diplom-Psychologe, Meditation & Achtsamkeit
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Entspannungsinseln

2009 kam Andreas Biermann auf die Idee, in Kitas Entspannungsinseln einzurichten. Da Entspannungs- inseln keine Disko sein sollen, muss man die Licht- effekte sehr sorgfältig auswählen. LED Lampen Interessant sind LED-Lichteffekte. LED-Lichteffekte haben große Vorteile.Zum einen werden diese Lampen nicht heiß,sie haben eine lange Lebensdauer und sind beiSpezialanbietern (Musik & Eventbereich) sehrgünstig zu bekommen. Sehr bewährt haben sichLampen mit langsam drehendem Farbwechselund fließenden Wassereffekten. Sehr beliebt sind auch Wassersäulen mit Fischen. Batteriebetriebene Farbwechselkugeln und LED Faserlampen runden das Angebot an Lichteffekten ab und harmonisieren sehr gut mit den fest installierten Leuchtquellen. Mehrkanal-Sound Musikanlage Seit einigen Jahren produziert Andreas Biermann Entspannungsmusik im Mehrkanal-Sound. Bei diesem Verfahren kommen die akustischen Signale (Musik und Naturgeräusche) aus vier Richtungen und wirken daher raumfüllend. Wir kennen alle diesen Effekt von Kinofilmen.Musikproduktionen im Mehrkanal-sound können eine entspannende und länger anhaltende Wirkung entfalten. Das Zusammenspiel Das Zusammenspiel von Licht und Ton schafft eine wunderbare Atmosphäre. Besonders im Spätherbst, wenn das Wetter einfach nur nasskalt ist, werden diese Oasen mit Begeisterung genutzt.
Bestellung Soundtrack Bestellung Soundtrack
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Entspannungsinseln

2009 kam Andreas Biermann auf die Idee, in Kitas Entspannungsinseln einzurichten. Da Entspannungs- inseln keine Disko sein sollen, muss man die Licht- effekte sehr sorgfältig auswählen. LED Lampen Interessant sind LED-Lichteffekte. LED-Lichteffekte haben große Vorteile.Zum einen werden diese Lampen nicht heiß,sie haben eine lange Lebensdauer und sind beiSpezialanbietern (Musik & Eventbereich) sehrgünstig zu bekommen. Sehr bewährt haben sichLampen mit langsam drehendem Farbwechselund fließenden Wassereffekten. Sehr beliebt sind auch Wassersäulen mit Fischen. Batteriebetriebene Farbwechselkugeln und LED Faserlampen runden das Angebot an Lichteffekten ab und harmonisieren sehr gut mit den fest installierten Leuchtquellen. Mehrkanal-Sound Musikanlage Seit einigen Jahren produziert Andreas Biermann Entspannungsmusik im Mehrkanal-Sound. Bei diesem Verfahren kommen die akustischen Signale (Musik und Naturgeräusche) aus vier Richtungen und wirken daher raumfüllend. Wir kennen alle diesen Effekt von Kinofilmen.Musikproduktionen im Mehrkanal-sound können eine entspannende und länger anhaltende Wirkung entfalten. Das Zusammenspiel Das Zusammenspiel von Licht und Ton schafft eine wunderbare Atmosphäre. Besonders im Spätherbst, wenn das Wetter einfach nur nasskalt ist, werden diese Oasen mit Begeisterung genutzt.
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Vita

Andreas Biermann war mit Leib und Seele Erzieher und Kitaleiter. In der täglichen Arbeit mit Kindern konnte er wunderbar seine musikalische Begabung einbringen und ich entdeckte zudem die Religions- und Waldpädagogik. 2010 machte er in Berlin eine weitere Zusatz-Qualifikation zum Entspannungstherapeuten. 2011 kam ich mit Therapeutinnen aus der Kinder- und Jugendpsychiatrie zusammen und produziere seitdem Medien, die therapiebegleitend eingesetzt werden. Anschließend kam Andreas Biermann auf die Idee, in seiner ehemaligen Kita eine Entspannungsinsel einzurichten. Seit 2011 produziert er in seinem Tonstudio Entspannungs- Musik. 2013 entwickelte Andreas Entspannungseinheiten für den Kinder & Jugendliche. In seinen Büchern hat ich viele Ideen und Anregungen zusammengefasst und stelle dies anderen interessierten Kolleg*innen zur Verfügung. Andreas Biermann hat sich aus gesundheitlichen Gründen aus der aktiven Kita-Arbeit zurückgezogen. Er steht aber nach wie vor beratend zur Verfügung. Bei Interesse können sie sich gerne über: info@andreasbiermann.de in Verbindung setzen.
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Vita

Andreas Biermann war mit Leib und Seele Erzieher und Kitaleiter. In der täglichen Arbeit mit Kindern konnte er wunderbar seine musikalische Begabung einbringen und ich entdeckte zudem die Religions- und Waldpädagogik.

Andreas Biermann hat sich aus gesundheitlichen

Gründen aus der aktiven Kita-Arbeit zurückgezogen.

Er steht aber nach wie vor beratend zur Verfügung.

Bei Interesse können sie sich gerne über:

medien@andreasbiermann.de in Verbindung setzen.

2010 machte er in Berlin eine weitere Zusatz- Qualifikation zum Entspannungstherapeuten. 2011 kam er mit Therapeutinnen aus der Kinder- und Jugendpsychiatrie zusammen und produziere seitdem Medien, die therapiebegleitend eingesetzt werden. Anschließend kam Andreas Biermann auf die Idee, in seiner ehemaligen Kita eine Entspannungsinsel einzurichten. Seit 2011 produziert er in seinem Tonstudio Entspannungs-Musik. 2013 entwickelte Andreas Entspannungseinheiten für den Kinder & Jugendliche. In seinen Büchern hat ich viele Ideen und Anregungen zusammengefasst und stelle dies anderen interessierten Kolleg*innen zur Verfügung.
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KONTAKT & IMPRESSUM

Andreas Biermann James-Franck- Ring 7 37077 Göttingen E-Mail: medien@entspannung-kinder.de Umsatzsteuer-ID: 69 159 803 729 Programmierung: Andreas Biermann Fotos: Andreas Biermann Texte: Andreas Biermann Andreas Biermann © 2025

Disclaimer – rechtliche Hinweise

§ 1 Warnhinweis zu Inhalten Die kostenlosen und frei zugänglichen Inhalte dieser Webseite wurden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Der Anbieter dieser Webseite übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit und Aktualität der bereitgestellten kostenlosen und frei zugänglichen journalistischen Ratgeber und Nachrichten. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung des jeweiligen Autors und nicht immer die Meinung des Anbieters wieder. Allein durch den Aufruf der kostenlosen und frei zugänglichen Inhalte kommt keinerlei Vertragsverhältnis zwischen dem Nutzer und dem Anbieter zustande, insoweit fehlt es am Rechtsbindungswillen des Anbieters. § 2 Externe Links Diese Website enthält Verknüpfungen zu Websites Dritter ("externe Links"). Diese Websites unterliegen der Haftung der jeweiligen Betreiber. Der Anbieter hat bei der erstmaligen Verknüpfung der externen Links die fremden Inhalte daraufhin überprüft, ob etwaige Rechtsverstöße bestehen. 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Auf Anordnung der zuständigen Stellen dürfen wir im Einzelfall Auskunft über diese Daten (Bestandsdaten) erteilen, soweit dies für Zwecke der Strafverfolgung, zur Gefahrenabwehr, zur Erfüllung der gesetzlichen Aufgaben der Verfassungsschutzbehörden oder des Militärischen Abschirmdienstes oder zur Durchsetzung der Rechte am geistigen Eigentum erforderlich ist. Datenschutzerklärung für den Webanalysedienst Google Analytics Diese Website benutzt Google Analytics, einen Webanalysedienst der Google Inc. ("Google"). Google Analytics verwendet sog. "Cookies", Textdateien, die auf Ihrem Computer gespeichert werden und die eine Analyse der Benutzung der Website durch Sie ermöglichen. Die durch den Cookie erzeugten Informationen über Ihre Benutzung dieser Website werden in der Regel an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gespeichert. Wir haben die IP-Anonymisierung aktiviert. 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Wir weisen aber darauf hin, dass wir nicht bereit sind, uns am Streitbeilegungsverfahren im Rahmen der Europäischen Online- Streitbeilegungs-Plattform zu beteiligen. Nutzen Sie zur Kontaktaufnahme bitte unsere obige E-Mail und Telefonnummer. Recht auf Datenübertragbarkeit Ihnen steht das Recht zu, Daten, die wir auf Grundlage Ihrer Einwilligung oder in Erfüllung eines Vertrags automatisiert verarbeiten, an sich oder an Dritte aushändigen zu lassen. Die Bereitstellung erfolgt in einem maschinenlesbaren Format. Sofern Sie die direkte Übertragung der Daten an einen anderen Verantwortlichen verlangen, erfolgt dies nur, soweit es technisch machbar ist. Recht auf Auskunft, Berichtigung, Sperrung, Löschung Sie haben jederzeit im Rahmen der geltenden gesetzlichen Bestimmungen das Recht auf unentgeltliche Auskunft über Ihre gespeicherten personenbezogenen Daten, Herkunft der Daten, deren Empfänger und den Zweck der Datenverarbeitung und ggf. ein Recht auf Berichtigung, Sperrung oder Löschung dieser Daten. Diesbezüglich und auch zu weiteren Fragen zum Thema personenbezogene Daten können Sie sich jederzeit über die im Impressum aufgeführten Kontaktmöglichkeiten an uns wenden. SSL- bzw. TLS-Verschlüsselung Aus Sicherheitsgründen und zum Schutz der Übertragung vertraulicher Inhalte, die Sie an uns als Seitenbetreiber senden, nutzt unsere Website eine SSL-bzw. TLS-Verschlüsselung. Damit sind Daten, die Sie über diese Website übermitteln, für Dritte nicht mitlesbar. Sie erkennen eine verschlüsselte Verbindung an der „https://“ Adresszeile Ihres Browsers und am Schloss- Symbol in der Browserzeile. 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